/ Träning, Kost /

Svält dagar?

Godkväll.
 
En lugn kväll idag med tv och mys ❤
Tänkte att jag skulle återkoppla till tankar jag haft angående mat sista tiden.
Hur äter ni dom dagar ni INTE tränar?!
Den frågan återkommer på Google.
Jag kan personligen säga att jag äter väldigt lite dom dagar jag ej tränar! Varför? Jo jag anser att det kroppen behöver dom dagar jag inte tränar är enbart bränsle för dagen. 
Dom dagar jag tränar kör jag på mycket påfyllning ca 2 timmar innan träning och mycket protein efter.
Jag ser alltid till att dricka mycket samma dag, sova bra dagen till träningsdagen, och samla energi.
 
Vissa äter likadant varje dag, men det är inte den taktiken som fått mig att gå ner i vikt 😊
Alla är olika, men jag tror inte på att stoppa i sig stora måltider, mycket kolhydrater och massa annat om man har en "vanlig" aktiv dag. 
 
Här kommer lite mer före & Efter bilder. Ca 5 mån emellan. Och Ja det är i underkläder, det bjuder jag på 😊 inget som ingen har sett och det är rätt svårt att se med kläder förändring.
 
/ Träning, Kost /

Före & Efter

Hej. 
Ett tag sedan jag skrev nu!
Allt är bra med mamman och träning står nu som fokus 😊
 
Tänkte lägga upp för och efter bilder så ni får följa min viktnedgång och uppbyggnad av kroppen igen 😊
 
Jag började med diet ungefär när Manfred var 4 månader, han är nu 11 månader och min vikt har minskad 20 kilo 😊
Tränar nu 3 ggr i veckan samt löpning, har väntat med att träna styrke fram tills nu.
Körde mammabootcamp i 3 månader dock, men nu kör jag på egenhand.
 
Idag är det träningsdag och på schemat står löpning och genomgång av hela kroppen 😊
 
Här är lite för och efter bilder: